Les remèdes de grand-mère quand on est ballonné
Vous vous sentez ballonné, vous avez l’impression que votre ventre est rempli de gaz à tel point que vous ne refermez plus le bouton de votre pantalon ? Voici mes astuces de naturopathe et un remède de grand-mère pour dégonfler le ventre :
Le charbon actif : Remède de grand-mère pour dégonfler le ventre
Le charbon actif est très efficace pour absorber une partie des gaz. Il soulage rapidement en apportant une sensation de confort. Il est aussi excellent pour absorber les toxines de l’intestin, en favorisant l’évacuation des déchets de l’organisme.
Il existe sous plusieurs formes : En gélules ou en poudre. Les gélules sont idéales si vous n’aimez pas le goût.
Attention : Ne pas consommer de charbon actif au même moment que d’autres médicaments ou compléments alimentaires, car il peut aussi favoriser leur élimination.
La marque la plus connue est « Le charbon de Belloc« , beaucoup d’autres existent en magasin bio et parapharmacie.
Remède de grand-mère pour dégonfler le ventre : l'infusion de graines de fenouil
Les graines de fenouil sont carminatives, c’est à dire qu’elles ont la propriétés d’expulser les gaz intestinaux. Son infusion soulage en cas de ballonnements, gaz ou coliques. Elles sont aussi antispasmodiques. Elles seront très pertinentes donc lors des ballonnements du syndrome prémenstruel ou pendant les règles, car elles calment aussi les douleurs.
La recette est simple : Une pincée de graines infusées dans de l’eau chaude non bouillante durant 10mn. Vous pouvez en boire de une à trois tasses par jour.
Contre les ballonnements, l'huile essentielle d'Estragon
Cette huile essentielle a de nombreuses propriétés : Elle est carminative, favorise la digestion en stimulant les sécrétions digestives. Elle est aussi très efficace contre le hoquet, les crampes et spasmes des douleurs de règles, allergie et rhume des foins.
Voici les conseils d’utilisations en cas de ballonnements et aérophagie :
A partir de 6 ans. Par voie orale, 2 gouttes d’huile essentielle d’Estragon sur un comprimé neutre, après le repas
A partir de 3 ans. Par voie cutanée, 1 goutte d’Estragon dans 4 gouttes d’huile végétale en massage sur l’abdomen.
Les contre-indications : Femmes enceintes et enfants de moins de 3 ans. Les personnes sous anti-coagulants ne doivent pas l’utiliser également.
Précautions d’emploi : En massage cutané, pensez à toujours la diluer avec 80% d’huile végétale, car elle peut être irritante. La voie interne devra rester occasionnelle, sur une courte durée.
Evidemment, si vos ballonnements durent dans le temps ou si l’inconfort est trop présent, consultez un professionnel de santé en parallèle de votre utilisation des huiles essentielles.
Quand avez-vous le ventre gonflé ?
Lorsque j’accompagne une personne ayant des troubles digestifs, la première question que l’on va se poser sera « Quels aliments causent ces ballonnements ? ». La plupart du temps la réponse sera dans l’alimentation. Est-ce par un excès d’alimentation trop grasse, trop sucrée, trop industrielle ? Est-ce après avoir consommer beaucoup de source de blé pendant plusieurs jours ? Beaucoup de produits laitiers ? Beaucoup de viande rouge ?
N’hésitez pas à prendre en note dans un petit carnet les repas qui vous ont causés de l’inconfort, afin de construire pas à pas une alimentation qui vous convient.
Besoin d'aide pour soulager vos ballonnements ?
La naturopathie peut vous aider ! Je suis Naturopathe et Réflexologue. Je vous aide à construire un programme adapté à vos besoins et votre quotidien pour construire pas à pas une alimentation qui vous convient.
En visio ou au cabinet de Chamalières, proche de Clermont-Ferrand, nous faisons le point sur la meilleure façon de vous accompagner. Si vous avez des questions, des doutes, peut-être que les séances découvertes sont les plus adaptées pour vous ?
Cliquez juste ici pour découvrir mes prestations.
C’EST QUOI UNE SEANCE DECOUVERTE GRATUITE ?
Cette séance, en visio ou téléphone est là pour nous permettre de faire connaissance.
Durant 30 minutes, nous échangeons sur votre problématique et sur ce que je peux vous apporter avec mes outils naturopathiques.
Un accompagnement de naturopathie se construit dans la confiance et avec bienveillance. Cette séance est donc l’occasion pour vous de voir si ma pratique correspond à vos attentes.
Je suis Fanny Menou, naturopathe et réflexologue passionnée par l’accompagnement de la santé féminine.
Je vous reçois en téléconsultation et au cabinet de Chamalières pour nos séances !
Chaque semaine, nous nous retrouvons sur le Blog, mon compte instagram et la newsletter pour plus de conseils bien-être au quotidien !
